14:5651星期三2025年06月04日
时间：2023-02-19 23:07:07 来源：搜狐
1月9日起，国足在广州佛山里水的冬训进入到全封闭阶段，球队进入到体能储备关键期。根据计划，全队在今明两天将进行一天三练。值得一提的是，球队在今天上午进行了有氧跑，主帅李铁亲自上阵，全程陪跑。
国足的一天三练具体是指早上7点进行有氧跑，主要是以跑步为主，中午前后健身房进行身体力量训练，傍晚则会来到场地进行有球训练。
9日一早，球队在7点刚过就来到场地，清早的训练内容是8000米匀速跑，每520米为一组，每两组间休息45秒。这样的训练强度对于刚开始冬训的队员们来说无疑是个挑战，不过首日的训练还没有出现球员掉队的情况。
值得一提的是，主帅李铁全程参与了跑步环节，在球员时代李铁就以能跑著称，退役后李铁更是参加过马拉松比赛。如今，连李铁都完成了跑圈内容，相信队员们也不敢放松懈怠。
（PP体育报道组 广州报道）
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