中超冬训大幕全面开启 国内南方城市+海外集训成主流

还有2天，2020年就要到来。联赛结束后休息了一个月的中超球员们，在接下来的一个星期里面，都将逐渐开启冬训的大幕。目前，除了主教练最有可能上调国家队的武汉卓尔之外，其他中超球队的冬训计划大多已经拟定。

卫冕冠军广州恒大，球队的冬训安排已经出炉，将于1月6日集中，然后前往迪拜进行为期两周的冬训。

北京中赫国安方面，北京国安将在1月3日出发，冬训的第一站将是西班牙的穆尔西亚。球队在这里集训三周，随后将在海南以及苏州准备新赛季的集训。

上海上港方面，由于他们1月28日就要参加亚冠附加赛，所以他们的集训计划相应的要更为提前。按照计划，他们将于明天就开始集中备战，在重新集结之后于上海训练一周，然后在1月5日启程前往澳大利亚悉尼开始为期16天的海外冬训。

山东鲁能方面，全队将在1月上旬集结开启冬训。据悉，如果不出意外，球队第一阶段的冬训地点还是在广州进行。

江苏苏宁易购方面，1月7日，球队将在南京重新集结。稍作调整就将启程前往阿联酋迪拜，进行第一阶段的冬训。大年二十九，球队将返回国内，球员和家人团聚一起过年。春节过后，苏宁将再赴阿联酋进行冬训。

武汉卓尔方面，将在1月初在武汉重新集结准备冬训，预计年前会在广州进行训练。根据近两年卓尔的习惯，他们也会出国冬训，但考虑到李铁上调国家队的可能性，接下来的冬训计划可能要确定新的主教练之后才能决定。

天津泰达方面，他们的冬训计划，安排了两个阶段。球队在1月4日将前往昆明红塔基地训练，以恢复体能为主，在春节当天结束第一阶段冬训，随后前往泰国进行海外拉练，将安排与当地球队或其他在当地训练的中国球队进行热身。

河南建业方面，将在1月2日收假，然后前往昆明红塔训练基地进行恢复性训练，不安排热身赛，主要以恢复体能为主。球队过年前会放假，大年初一将重新集结，前往泰国进行第二阶段冬训，届时，球队会有一些热身比赛。

大连一方的情况，将于1月13日左右去厦门集训10天，春节放假三到四天，第二阶段放在西班牙的马贝拉。海外拉练的初步计划是一个月时间，但还要看中国足协的最新赛程，才能最后敲定集训日程。

重庆斯威的冬训计划也是分成两个阶段，1月6日前往广东肇庆进行第一阶段冬训，第二阶段目前初定在泰国，但两阶段的计划，目前还没有具体的方案，可能需要和新任主帅张外龙进行协商。

华夏幸福方面，将于1月5日重新集中，然后进行体检，1月6日，球队飞赴海口开始第一期集训，这个阶段主要以体能储备为主。1月23日，华夏将结束第一阶段的冬训，随后开始春节假期，1月30日，华夏将重新集中，前往日本冬训，这个阶段，将以技战术训练为主，通过高质量的热身赛，演练战术，磨合阵容。

广州富力方面，元旦节后集中，将先在广州集训一段时间，然后计划前往海外拉练。按照计划，在广州集训一段时间后，富力将前往西班牙进行海外集训，并与在当地进行冬训的队伍或当地球队进行热身。

上海申花方面，1月6日起将在康桥基地集中。训练3天后，球队于2020年1月9日奔赴海口，开启第一阶段的冬训。原定的计划，申花新赛季冬训的第二阶段准备放在日本，球队将于2020年1月22日出发前往日本，2月3日返回上海。但现在超级杯的比赛可能会提前放在2月5日进行，球队的训练计划或许会有一些调整。

天津天海方面，球队定于1月6日前往海口冬训，大年初一后前往国外拉练，目前初步目的地是土耳其，但冬训的具体细则，目前还没出来。

青岛黄海方面，球队已经集结，并前往云南红塔基地进行集训，除了进一步储备体能，同时进行热身赛，以进一步提升球队的技战术水平。而在春节假期之后，黄海将前往迪拜进行拉练。

石家庄永昌方面，他们的的集训计划则分为三个阶段。第一个阶段是元旦前夕，球队已在16日集中，已经前往海口进行体能储备训练。元旦后，球队将赶赴昆明进行集训，届时，永昌的三名外援马修斯、穆里奇和莫雷诺将回归和球队一起训练。这个阶段，球队将更多地进行热身比赛，进一步提升球队的技战术能力。春节后，永昌将前往海外进行集训。